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今度は何日続く!?

ちゃおーっす(´・ω・`)ノ

去年の冬くらいに早朝ジョギングなんてしてましたが、
天候や寒さで2週間ほどで断念・・・

気がつけば今日まで復帰の見込みもなく放置してきましたがwww
今朝から復活!!

といっても、夏場なのでいきなりのランニングは運動不足的に見ても危険。
なので、早朝ウォーキングをすることにしました~

涼しくなる秋口くらいまでは、ジョギングではなくウォーキングで行きたいと思います。
体温あがるのが早すぎて夏場はジョギングの効果も薄いですしね。

今朝のトレーニングメニュー
・ウォーキング50分

ちと用意に時間がかかって1時間歩けなかった・・・
朝しか時間がないだけに、もう少しスムーズに用意したいですね。

後は会社から帰宅してから腹筋30回背筋30回といったところ・・・
運動不足で体力が大分落ちてるので、基礎的なものの更に基礎といった感じ。

今はとりあえず秋口くらいまではこのメニューでだらだらやっていきます。
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プロフィール

獅琉風

Author:獅琉風
オンゲ:モンスターハンターフロンティアオンライン
鯖:2鯖
虹猫同盟
白ネコ猟団にて活動中!
一応白ネコ猟団の猟団長・・・らしい?

以前はMHF専用ブログでしたが、ついに何でもブログに!!
自分らしくでいこう!

※コメントいただけるとものすごく嬉しいです。感動します。、コメントくれる人!あなたが神か!!

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